ツボ押しマッサージでお手軽ほうれい線予防
ほうれい線ができてしまう原因は色々ありますが、主な原因は『たるみ』です。
そしてたるみが出来る原因の一つにむくみがあります。
むくみは筋肉の凝りや血流の流れが悪くなり老廃物や余分な水分が流れない事でおこります。
また姿勢の悪さも血流の流れが悪くなってしまい、ほうれい線ができる原因です。
そこでほうれい線予防のためにツボ押しマッサージを実践してみてはいかがでしょうか？
ツボ押しはいつでもどこでも出来るので手軽に行えます。
ツボ押しマッサージで血行を良くしむくみを取り、ほうれい線対策をしましょう。
ツボ押しの効果
ツボ押しすると冷えが改善されたり、頭痛に効いたなんて聞いたことありませんか？
ツボ押しすることで神経や自律神経に働きかけます。
自律神経が乱れると・・・
慢性疲労
だるさ
めまい
冷え
動悸
不眠
イライラ
不安感
やる気が出ない
感情の起伏が激しい
などなど身体の不調が出てきます。
夜更、生活が乱れている、ストレスが多い、真面目、几帳面、完璧主義などの方に上のような症状が多いようです。
ツボ押すことで血流促進、内臓機能を活発化したり、細胞の活性化などの効果があると言われています。
ほうれい線に効果のあるツボ
・巨よう(こよう)
巨よう(こりょう)
場所：瞳から真下、小鼻の横交わるところ。
効果：ほうれい線のたるみ解消
目元や顔全体のむくみを解消
・地倉(ちそう)
地倉(ちそう)
場所：口角の両端
効果：ほうれい線のシワ、たるみ、肌荒れ
・頬車(きょうしゃ)
頬車(きょうしゃ)
場所：耳たぶ下をそってエラの角張った部分の指1本分上
歯を噛みしめるとぼこっと盛り上がるところ。
効果：頬のたるみ、歯ぎしりを改善
ツボ押しの注意点
・食後30分はやらない
・爪を立てない
・指の腹で押す
・痛く押さない
・ゆっくり優しく
・気持ちいと感じる程度の力で
まとめ
ほうれい線に効くツボ3種類を紹介しました。
他にも肩凝り、眼精疲労のツボなどもありますのでそちらも押して、血流を良くし、たるみによるほうれい線を防ぎましょう！
ツボ押しに加え、表情筋トレーニング、紫外線や乾燥対策も行うと効果的です。
